Ateliers et stages à Redon

Clés de compréhension du cycle féminin, quelques troubles courants : règles douloureuses, syndrome prémenstruel, péri-ménopause et ménopause

"Comment accompagner ce second printemps, cette étape naturelle de la vie d'une femme" par Mélinda Marigot, naturopathe et réflexologue. Les changements hormonaux et les symptômes courants. Approche naturelle et outils pour soulager les inconforts

A partir de séances de mouvements simples, réalisés avec attention, le plus souvent au sol, venez explorez et redécouvrir cette partie centrale de nous-même, le bassin et les hanches. Un équilibre plus sûr et une meilleure transmission des forces dépendent de l'harmonie entre notre bassin et nos jambes. Vous apprécierez au quotidien le plaisir de bouger avec légèreté, une vitalité libérée des efforts déployés pour nous "tenir". Accessibles à tous.

Mieux comprendre la santé des personnes de plus de 60 ans (évolution du métabolisme, du système digestif, nerveux...) et les besoins spécifiques du corps. Quelques conseils d'hygiène de vie (nutrition).

Ce programme de 8 ateliers hebdomadaires et 1 journée de pratique est un entraînement pour apprendre à être pleinement attentif à l'instant présent. C'est une opportunité de mieux vivre le stress, l'anxiété, les douleurs chroniques ou les troubles du sommeil.