Vous sortez stressé de votre journée de boulot ? Vous avez mal au dos parce que vous êtes assis toute la journée devant votre ordinateur ? Envie d’un moment de détente & de relaxation ? Mais aussi d’étirements & de renforcement musculaire ? Vous ne pensez pas que c’est possible de trouver tout cela dans une seule et même séance de « sport » ? Venez essayer mon cours de Hatha Yoga de la tradition Sivananda.  Le cours est décomposé en différentes séquences : relaxation en début de cours pour couper avec le stress de la journée exercice de respiration pour se reconnecter à son souffle et faire baisser le système nerveux salutations au soleil (Surya Namaskar) pour étirer tout le corps et installer la détente dans les muscles postures (Asanas) pour renforcer le corps relaxation en fin de cours, pour intégrer les bienfaits de la séance Les bienfaits du yoga sont multiples. [...]

Le mouvement c'est la vie! Cours de Yoga fondamental et postural Séances simples, progressives et accessibles, adaptées à chacun pour développer mobilité, force, souplesse et détente, dans le respect de votre corps. Cette pratique peut vous aider à relâcher les tensions physiques, apprendre à respirer, améliorer votre posture, soutenir la récupération. Après un travail sur la respiration, l'activation des muscles profonds, et les asanas, les séances sont systématiquement terminées par un moment de relaxation par le biais du Yoga Nidra, une pratique guidée de relaxation profonde, aux multiples bienfaits.  Venez essayer cette pratique millénaire et bienfaisant, pour le corps et l'esprit.

Plongez dans la magie de Noël avec Saint Nicolas et son âne ! Profitez d'un évènement convivial avec l'apparition du Saint Nicolas à la Boulangerie. Retrouvez des offres promotionnels sur nos Manneles et prenez un instant de féérie autour d'un bon vin chaud. Ambiance féérique garantie pour petits et grands !