Yoga et Ayurveda — S'ancrer dans l'automne

STAGE YOGA & AYURVEDA – S’ANCRER DANS L’AUTOMNE Un atelier de 3 heures pour mieux vivre le changement de saison grâce au Yoga et à l’Ayurveda. L’automne est une période de transition : les températures baissent, les journées raccourcissent et le rythme de la nature change. Selon l’Ayurveda, les caractéristiques de cette saison peuvent particulièrement déséquilibrer Vata. Nous allons donc rechercher davantage d’ancrage, de chaleur et de régularité. Avec Julia Oudin, professeure de Yoga, et moi-même, cet atelier propose d’aborder l’automne de manière très concrète en associant pratique corporelle et compréhension de notre hygiène de vie.